En este nuevo episodio de OvuSapiens Podcast, te explico desde la base:
¿Qué son los carbohidratos?
¿De dónde vienen?
¿Cómo los procesa el cuerpo?
¿Qué significa un pico de glucosa?
Tips para mejorar tus picos de glucosa y mantener un ambiente saludable para tus células y hormonas.
Descubrirás por qué es fundamental evitar la satanización del consumo de carbohidratos en nuestra alimentación diaria.
Te cuento también de los mitos comunes y cómo los carbohidratos son, contrario a lo que popularmente se dice, una parte esencial de una alimentación y cómo aprovecharlos para mantener un estilo de vida saludable.
Además, en este episodio reflexionamos sobre el impacto negativo de la cultura de la dieta en nuestras elecciones alimenticias y cómo ha generado una mentalidad obsesiva en torno a la comida, llevándonos a tomar decisiones poco saludables y perjudiciales para nuestro bienestar físico y mental.
Link mencionado:
Programa Hormona Revolution